זהו מונח סיני לכל טכניקות ההתעמלות והריפוי (הן ריפוי עצמי והן של הזולת) שמבוססות על
מחזוריות של צִ'י (אנרגיית החיים). צִ'י גוֹנְג משמש זה מאות שנים כדרך מיטבית לטיפוח החיים, כלי –
למניעת מחלות, לריפוי מערכתי ושמירה על יציבות נפשית, כלי להשבחת התנועתיות והגמישות
בגוף, מקור להתבוננות, למודעות ולהעצמה עצמית.
צורת אימון מסורתית זו נועדה לשפר את בריאות המתרגל, לתחזק את גופו ולפתח כוח רב יותר.
התרגול כולל שליטה בנשימה, דימויים פשוטים, מדיטציה ותנועות ספציפיות של הגוף, לשם השגת
מטרות כמו זרימה משופרת של אנרגיה ודם לאיברים מרוחקים, יכולת משופרת של ריכוז מנטאלי, –
שיפור כוח וחיות הגוף.